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Transborde: O Mundo Precisa da Sua Criação

Por Que Parar de Consumir e Começar a Criar

Em um mundo onde somos constantemente bombardeados por estímulos e informações, a ideia de parar de consumir e começar a criar pode parecer contra-intuitiva. No entanto, um vídeo do canal Rafael Gratta intitulado Você consumiu o suficiente, Deus quer que você comece a criar traz uma mensagem poderosa e urgente sobre como essa mudança pode transformar sua vida e o mundo ao seu redor.

https://www.youtube.com/watch?v=yzwEWRYWkWc

O Problema do Consumo Crônico

Gratta compartilha sua própria experiência de trabalhar 8 horas por dia em um emprego útil, mas sentir um vazio porque não estava criando nada “seu”. Aliado a isso, ele vivia consumindo todo tipo de informação, pornografia e comida, preso em um ciclo de consumo crônico. Ele percebeu que seu erro inicial foi tentar consumir mais informações (livros de autoajuda, vídeos) na esperança de encontrar o “elixir sagrado” para começar a criar.

Essa busca incessante por consumir, sem a contrapartida da criação, gera um conflito interno. O problema não é o consumo em si, mas a passividade e a falta de propósito criativo.

A Virada para a Criação: Ser um Canal Divino

A virada para o Gratta veio em maio de 2022, quando ele decidiu parar de consumir passivamente e começar a criar. Isso envolveu parar de consumir pornografia e reduzir drasticamente o consumo de informações, direcionando o que era consumido para a escrita de roteiros, transformando-o em um consumo orientado. A chave é entender que você precisa ser um canal divino, um instrumento do universo, para processar tudo o que aprendeu e canalizar de forma única, deixando sua marca e seu presente para o mundo.

Lições Essenciais para Quem Quer Começar a Criar

  1. “Todo trabalho traz proveito, mas quem só conversa passará necessidade”: Inspirado no livro de Provérbios do Rei Salomão, essa passagem destaca que a fofoca e a conversa improdutiva, embora possam gerar picos imediatos de dopamina e uma falsa sensação de controle, afetam a motivação a longo prazo. Pessoas que julgam os outros muitas vezes se impedem de serem suas versões mais autênticas. Focar no trabalho e na criação é o caminho para o proveito real.
  2. Observe o que você Consome para Encontrar o que Criar: Se você não sabe o que criar, preste atenção nas coisas que você tem consumido. Digira e revise essas informações. Isso lhe dará boas dicas sobre o que realmente te interessa, o que te dá vontade de estudar, aprender e ensinar.
  3. Crie Comprometimento (Accountability): O autor sugere criar algum tipo de responsabilidade externa para se manter criando. No caso dele, postar três reels por dia no Instagram o obrigou a continuar, pois tinha uma audiência acompanhando. Ter alguém te checando ou um desafio diário pode facilitar o processo.
  4. Assuma a Identidade de Criador: Comunique às pessoas ao seu redor que essa é a sua nova identidade. Seja você um pintor, um músico, um escritor, declare-se como criador. Isso reforça seu comprometimento e ajuda a testar como essa nova identidade se manifesta em sua vida.
  5. Entenda Seu Contexto Espiritual e Propósito: O vídeo enfatiza que “somos feitura sua, criados em Cristo para as boas obras”. Isso significa que temos a responsabilidade de criar. Quando entendemos que somos instrumentos do Universo, saímos de um estado autocentrado e vamos para um estado de entrega e expansão de consciência.
    • Propósito não é o que você faz, mas o que você É: Seu propósito não é sua profissão (ex: ser advogado), é muito mais do que isso. O verdadeiro propósito e a felicidade estão no aqui e agora, na consciência divina que flui através de você.
  6. Evite a Síndrome do Salvador e o Ego: Muitas vezes, negligenciar a parte espiritual da vida leva a um estado mais perdido e autocentrado, resultando em sofrimento. A síndrome do Salvador, onde se tenta “salvar o mundo” e os outros, esquecendo de viver a própria vida e amar a si mesmo primeiro, é um caminho demoníaco. A relação mais importante é com você mesmo e com o Divino, e só a partir daí você pode amar o próximo sem se abandonar.
  7. Transcendendo o Ego e Entrando em Fluxo (Flow): O excesso de racionalidade e a ruminação (ativando a Default Mode Network) nos prendem em um ciclo de auto-referência. Ao contrário, a consciência do todo e a entrega ao que se está fazendo ativam a Task Positive Network, permitindo que você entre em um estado de fluxo, um estado espiritual onde você transcende o corpo e o ego. Trabalhar com as mãos, como sugerido na Bíblia, é uma forma de entrar nesse estado de gratidão e propósito.

O Alívio do Choro e a Liberação Emocional

Uma parte fundamental para a criação e para a cura é a liberação emocional.

A sociedade atual suprime emoções, tornando tudo intelectualizado e racionalizado.

O choro, por exemplo, é um paradoxo: ele eleva o cortisol (hormônio do estresse) ao lembrar memórias dolorosas, mas também libera oxitocina e serotonina (hormônios de bem-estar e conexão), trazendo alívio.

Emoção significa “mover para fora”. Se tristeza, rejeição, vergonha e culpa não são movidas para fora de forma intencional (choro, terapia, escrita), essa energia fica estagnada ou se manifesta em impulsividade e vícios.

Assim como o cavaleiro que só conseguiu se livrar da armadura chorando, liberar as emoções é crucial para a cura e para se tornar vulnerável e autêntico.

Comece Pequeno, mas Comece Hoje

A mensagem final é clara: comece a criar hoje. Comece pequeno, não importa o quão insignificante pareça. Essa pequena vitória gerará um efeito exponencial imenso a longo prazo. O cérebro não consegue conceber o poder cumulativo de fazer um pouco todo dia ao longo de um ano.

Em vez de demandar que a vida faça sentido ou seguir roteiros pré-determinados que não funcionam mais, é hora de parar de fingir, parar de performar e começar a improvisar e se entregar à criação da sua própria realidade. Você não precisa de permissão para ser você mesmo; você é quem traz a presença para o vácuo da realidade, é o criador da sua própria realidade.

O mundo em colapso oferece uma chance de voltar para o mundo interno, para o espiritual, onde o verdadeiro mundo reside. Pare de tentar se encaixar em instituições mortas e sistemas que já estão em colapso. Você foi feito para reescrever o sistema, não para sobreviver a ele.

Se você se sente perdido, sem propósito, comece a criar. Essa é a chave para a sua liberdade e para construir uma base sólida espiritual e emocional, independentemente do mundo externo.

Notas:

Posts para pensar na VIDA:

Libertando-se da Coletividade

Picard, Aceitação Radical… e a Tapeçaria da Vida

Estar Certo ou Ser Feliz?

O Apocalipse Chegou, por Rafael Gratta

O Apocalipse Chegou, por Rafael Gratta

O vídeo do YouTube O mundo já acabou. Você só ainda não percebeu., de Rafael Gratta, argumenta que o apocalipse já ocorreu, manifestando-se não como um evento cataclísmico, mas como um declínio gradual das instituições, da confiança e do bem-estar humano.

Gratta advoga por uma reconexão interior através da espiritualidade, da consciência emocional e de práticas como o choro e a visualização, enfatizando que a verdadeira batalha é interna, não externa.

No vídeo, ele também critica a busca incessante por validação externa e o conformismo, defendendo a necessidade de reescrever a própria realidade e buscar um caminho autêntico para a VIDA.

Por Que Não Percebemos e Como Podemos Reagir?

A maioria das pessoas imagina o apocalipse como um evento cataclísmico, com cometas e asteroides, algo repentino e avassalador. Mas e se a verdadeira “revelação” – o significado original da palavra grega Apokalipses – já estivesse acontecendo, de forma tão gradual que mal a percebemos? É essa a provocação central do vídeo “O mundo já acabou. Você só ainda não percebeu.” de Rafael Gratta.

Assim como um sapo em água fervente pula, mas o mesmo sapo em água que esquenta lentamente é cozido vivo, estamos vivenciando um colapso lento e progressivo de tudo o que parecia estável em nossa sociedade.

Os Sintomas do “Novo Apocalipse”

O vídeo descreve um cenário de desmonte generalizado em diversas esferas:

  • Economia e Sociedade: A confiança institucional está em queda livre, com 62% das pessoas acreditando que os líderes mundiais intencionalmente enganam o público. O caos foi normalizado, manifestando-se em guerras culturais online, cancelamentos, falta de ética e traições. O preço dos imóveis disparou em comparação com a geração anterior, exigindo o dobro do tempo de trabalho para a mesma aquisição (de 3 para 7 anos em média). A insegurança no emprego é alta, com 86% das pessoas temendo perder o trabalho e a previsão de que 65% dos empregos atuais não existirão em 10 anos. Casamentos duram, em média, apenas 8 anos, com 50% terminando em divórcio.
  • Crise Moral e Institucional: Há uma crise moral em instituições como governos corruptos, igrejas desvirtuadas, ciência “comprada” e mídia manipuladora. A estrutura familiar, base da sociedade, está em colapso, impulsionada pelo aumento do consumo de pornografia e pelo abandono do desejo de construir uma família por uma massa de homens.
  • Saúde e Bem-Estar Psicológico: 42% dos jovens relatam sentimentos de tristeza e desesperança. A falta de direção, sentido e propósito é uma queixa comum. O vídeo aponta que estamos nos tornando máquinas que pensam (tipo papagaios? 👀), mas não sentem, racionalizando e suprimindo emoções diante de perdas e términos. Essa supressão emocional, combinada com o excesso de estímulos e informações das redes sociais, não é evolução, mas “amputação”.
    • A “razão” como falso deus: A razão se tornou um novo deus, exigindo o sacrifício de nossa atenção e alma. Isso treina o cérebro a favorecer o pensamento analítico e reativo, suprimindo a introspecção, contemplação e empatia.
    • Cinismo e Ruminação: O pensamento excessivo e a ruminação depressiva, uma forma de fugir das emoções, ativam redes cerebrais associadas à depressão e ansiedade. O cinismo e o sarcasmo, vistos socialmente como sinais de respeito, são na verdade mecanismos de supressão emocional e estão correlacionados com depressão, ansiedade e fadiga mental e física. A incapacidade de processar a tristeza pode levá-la a virar apatia, culpa e vergonha.
    • Doenças Modernas: As quatro doenças que mais “nos levam embora” – infarto e AVC, câncer, Alzheimer/demência e diabetes – dispararam nos últimos anos, sustentando um sistema trilionário.

O Problema da Excessiva Racionalidade

O erro, segundo o vídeo, reside na idolatria de nossa própria mente e ego, separada da humildade, da alma e do amor. Assim como Lúcifer, que representava a criatura mais inteligente, mas também a mais orgulhosa, buscamos entender e controlar tudo, criando nossa própria ordem e adorando nossa própria obra. Quando não movemos emoções como tristeza, rejeição, vergonha ou culpa de forma consciente (através do choro, terapia, diálogo, escrita), essa energia estagnada pode se manifestar inconscientemente através de impulsividade, vícios, promiscuidade, pornografia ou apatia extrema.

A Revelação: Como Encontrar Propósito e Sentido

A boa notícia é que, para alguns, esse é apenas o começo. O colapso do mundo externo oferece uma chance de retornar ao mundo interno, pois Deus está dentro de você. O verdadeiro mundo é o espiritual, e o que vemos é uma ilusão que acabará. A guerra real não é física, mas sim espiritual, dentro de nossa mente e contra padrões inconscientes.

O vídeo oferece um caminho de “revelação” e reconstrução:

  • Reconstrua Sua Identidade: Pare de tentar se encaixar em um mundo que já está em colapso e de se apegar a instituições “mortas”. Recupere sua identidade, olhando mais para dentro e focando em valores intrínsecos.
  • Abra-se às Emoções:
    • Chorar: Permitir-se chorar é uma poderosa liberação. O choro tem um registro único no cérebro, liberando estresse (cortisol) e bem-estar (oxitocina, serotonina) simultaneamente, gerando alívio. A analogia do livro “O Cavaleiro Preso na Armadura” demonstra que o choro pode libertar de uma “armadura” de contração emocional.
    • Escrever (Catarse Emocional): Escrever em um diário, especialmente cartas catárticas para pais ou ex-parceiros, é uma forma de expressar emoções presas e curar feridas. Depois de ler em voz alta, a carta pode ser descartada, e uma carta de gratidão pode ser escrita e relida por alguns dias para reforçar um circuito positivo no cérebro.
    • Escanear o Corpo/Meditar: Parar intencionalmente para processar emoções, observar sensações no corpo e fazer práticas de respiração profunda (que estimulam o nervo vago e o sistema nervoso parassimpático) ajuda a sair do excesso de racionalidade e ruminação.
  • Mova-se (Exercício Físico):
    • Exercícios Intensos: São um dos maiores preditores de longevidade e um “reset” para o sistema nervoso. Aumentam células de defesa contra tumores (linfócitos NK) e o BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro), que eleva a neuroplasticidade (capacidade do cérebro de se remodelar).
    • Dança: É uma das atividades mais saudáveis para o cérebro.
    • Banho Gelado: Aumenta noradrenalina, catecolaminas e dopamina.
    • Músculo: Construir massa muscular é fundamental para o “capital metabólico” e a capacidade cognitiva.
  • Práticas Espirituais:
    • Propósito e Sentido: A vontade de viver não vem de mais energia, mas de ter propósito, sentido e direção, como visto nos sobreviventes dos campos de concentração nazistas estudados por Viktor Frankl.
    • Fé e Oração: Pessoas com práticas espirituais têm 50% menos incidência de depressão, ansiedade e doenças mentais. A oração reforça o circuito de gratidão, aumenta a imunidade (IgA) e torna o dia mais intencional. Gratta, mais uma vez, compartilha que tem Jesus Cristo como centro de sua vida espiritual.
  • Mude Sua Mentalidade:
    • Visualização: O cérebro pode ser um mapa para o futuro. Visualizar quem você quer ser ou como um evento vai acontecer (como atletas e músicos fazem) ativa regiões cerebrais semelhantes à prática real e é “absurdamente poderoso”.
    • Obsessão Direcionada: Use a obsessão a seu favor, direcionando-a para um propósito ou missão, em vez de pessoas ou coisas. Isso leva a um estado de “flow” e de serviço, saindo da autorreferência e do ego.
    • Você é o Criador: Pare de buscar permissão; você traz a presença para o vácuo da realidade e é o criador da sua própria realidade. Pare de fingir e de performar; comece a improvisar e a se entregar à criação.
    • Descanse Intencionalmente: Dormir é um ato de “deixar ir”, que deve ser intencional.

O mundo, da forma como o conhecemos, pode ter chegado ao fim. Mas essa “revelação” é um convite para pararmos de nos anular para caber em padrões quebrados e, em vez disso, reescrever a realidade a partir de dentro.

E gente… que delícia, alívio, alegria e paz ao ouvir o nome Viktor Frankl saindo da boca de alguém que impacta a vida de milhões de pessoas. 🙌✨✨✨

Teremos um post sobre Viktor Frankl – sinceramente, não consegui pensar até agora num prompt para um post sobre Viktor Frankl. Como é que a gente apresenta um cara desse?

Por enquanto, fica aqui uma entrevista com ele. Pra encher o coração e nutrir a Alma. ✨

E um resumo sobre seu livro, Em Busca de Sentido, do canal Seja Uma Pessoa Melhor 👇

Notas:

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