Uma Imersão no livro “Não Começou Com Você” Texto criado com base no Clube do Livro que começa com o vídeo: Aula 1. Não começou com você! – Clube do Livro, no canal Karina Alves. O Clube do Livro está no YouTube numa playlist com 4 vídeos em que 3 psicólogas conversam e propõem exercícios sobre o livro Não Começou com Você (que apareceu na série Uma Nova Mulher). Foi muito bom pra mim ter ouvido essa playlist, por isso… Ler post
Categoria: Autoconhecimento
O Apocalipse Chegou, por Rafael Gratta
O vídeo do YouTube O mundo já acabou. Você só ainda não percebeu., de Rafael Gratta, argumenta que o apocalipse já ocorreu, manifestando-se não como um evento cataclísmico, mas como um declínio gradual das instituições, da confiança e do bem-estar humano. Gratta advoga por uma reconexão interior através da espiritualidade, da consciência emocional e de práticas como o choro e a visualização, enfatizando que a verdadeira batalha é interna, não externa. No vídeo, ele também critica a busca incessante por validação externa e… Ler post
Gasparetto: “Você Não Tem Que Nada!”
Você Não Tem Que Nada! – As Poderosas Lições de Gasparetto para uma Vida mais Leve Em um mundo onde as cobranças parecem vir de todos os lados – da sociedade, da família e, principalmente, de nós mesmos – Gasparetto nos convida a uma reflexão profunda e libertadora no vídeo VOCÊ NÃO TEM QUE NADA! – Gasparetto conversando com você #152. Ele nos desafia a questionar o “tem que” e a tomar posse de nossa própria vida. Vamos mergulhar nas… Ler post
Neurodivergente, desista de buscar fora…
Pare de Compartilhar para Ser Compreendido. E Transforme-se no Seu Próprio Porto Seguro Se você é neurodivergente, seja TEA ou TDAH, provavelmente já sentiu aquela necessidade ardente de ser compreendido. Aquela vontade de que, ao compartilhar suas dificuldades e experiências com neurotípicos, eles finalmente “cliquem” e entendam o que você passa. Eu sei bem como é isso. Passei muito tempo buscando essa validação, essa compreensão que parecia tão essencial. Mas, com o tempo e a experiência, cheguei a uma conclusão,… Ler post
Jornada de Cura da Criança Interior
Como Cuidar da Sua Criança Interior e Transformar Sua Realidade, com Evelyn Roos Você já se perguntou como se livrar dos traumas da infância e viver uma realidade mais amigável? A boa notícia é que existe um caminho, e ele começa com o trabalho da criança interior. Evelyn Roos, mentora e terapeuta holística focada na criança interior é uma referência sobre esse processo de autocura e reconexão com nosso eu mais profundo. Este texto foi criado com ajuda de IA… Ler post
Gasparetto – A GENTE NÃO DEIXA PRA LÁ
A GENTE NÃO DEIXA PRA LÁ: Assumindo o Controle da Sua Vida e o Seu Poder Interior No vídeo do YouTube A GENTE NÃO DEIXA PRA LÁ – Gasparetto conversando com você #94, Gasparetto nos convida a uma reflexão profunda sobre autogestão e liberdade pessoal, mostrando que gerenciar a nós mesmos é a base de tudo Ele defende que gerenciar as próprias emoções e assumir a responsabilidade pela própria vida são cruciais para o bem-estar. Ele encoraja os ouvintes a desapegarem-se da negatividade, a pararem de se… Ler post
Brain Dump – para Neurodivergentes
Clareando a Mente e Encontrando Sentido no Caos Se você tem Autismo e/ou TDAH, sabe que sua mente pode ser um lugar incrivelmente vibrante, mas também desafiador. É como ter mil abas abertas no navegador, com pensamentos, ideias, tarefas pendentes e sensações correndo em alta velocidade. Essa sobrecarga pode levar a uma exaustão mental significativa, dificuldade de concentração e até “meltdowns” ou “shutdowns”. É aí que o brain dump entra como uma ferramenta de higiene mental essencial. O Que é… Ler post
Por trás do título – “Meu Livro da Vida”
SIM! O nome do blog foi inpirado pelo conceito de Registros Akáshicos. ✨📖✨ Para quem não conhece, os Registros Akáshicos são, em termos simples, uma espécie de “biblioteca universal” ou um compêndio etéreo que contém a totalidade de todas as experiências, pensamentos, emoções e eventos que já ocorreram, estão ocorrendo ou ocorrerão. É como se cada alma, cada ser, cada momento no tempo deixasse uma “impressão energética” que é armazenada nesse vasto arquivo cósmico. Penso nisso como um gigantesco livro… Ler post
Só mentalizar não adianta…
Mentalização e Ação: Cocriando a Realidade Desejada O vídeo da Nova Existência enfatiza que a manifestação da realidade desejada vai além da mera mentalização, exigindo ações e atitudes concretas. A apresentadora, além de compartilhar insights sobre sua jornada pessoal, como a redução do uso de redes sociais e consumo de álcool para melhorar sua saúde mental e física, também incentiva os espectadores a praticarem o autoconhecimento e a desaceleração. Ela destaca a importância de alinhar as ações com os objetivos, como estudar sobre o… Ler post
Você Tem Autismo e TDAH?
5 Sinais de que Você Pode Ter a Combinação AuTDAH Do vídeo: 5 Signs You’re A High-Masking Autistic With ADHD – pode ser assistido com legendas traduzidas para o português. O YouTube video da Auticate with Chris & Debby detalha cinco sinais que indicam a possível existência da combinação de Transtorno do Espectro Autista (TEA) e Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), referida como AuTDAH. O criador do vídeo, Chris, um adulto autista e com TDAH diagnosticado tardiamente, descreve cada sinal — dificuldade em interações… Ler post
Mulheres Autistas e o Diagnóstico Tardio
Quando o Burnout Revela a Verdade Para muitas mulheres, a jornada até o diagnóstico de autismo é longa, sinuosa e frequentemente marcada por um profundo cansaço. Por décadas, a compreensão do autismo foi predominantemente baseada em perfis masculinos, o que levou a um diagnóstico tardio – ou mesmo à ausência dele – para muitas mulheres e pessoas designadas mulheres ao nascer. O resultado? Uma vida inteira de masking (ou mascaramento/camuflagem), culminando em um exaustivo burnout autista. A Arte do Masking:… Ler post
Amor no Espectro… e seus Desafios
A Sobrecarga Emocional para Quem Vive com o Autismo Viver ao lado de alguém no espectro autista é uma jornada de amor profundo, aprendizado constante e, muitas vezes, de uma sobrecarga emocional significativa. A série Uma Advogada Extraordinária trouxe à tona, de forma sensível e tocante, as nuances desse relacionamento através do romance entre Woo Young-woo e Lee Joon-ho, oferecendo um vislumbre valioso dos desafios e das recompensas envolvidas. A Paciência e Gentileza de um Cuidado Amoroso O personagem Joon-ho… Ler post
AuTDAH: reconhecendo o caos interno
O Diagnóstico Tardio de Autismo e TDAH Você já se sentiu como se sua mente fosse um campo de batalha, onde a necessidade de organização e a incapacidade de mantê-la colidem constantemente? Ou como se você amasse a ideia de socializar, mas logo após um evento, precisasse de dias de isolamento para se recuperar? Isso é só mais um dia de uma pessoa com AuTDAH, um termo que descreve a coexistência de Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH)… Ler post
Aprofundando sobre Lucy (2014)
Uma Análise Junguiana da Individuação Atenção:este post contém spoilers do filme Lucy O filme Lucy (2014), dirigido por Luc Besson, é muito mais do que um thriller de ação eletrizante. Ele nos convida a uma reflexão profunda sobre o potencial humano, a consciência e a natureza da existência. Para além da ficção científica, a incrível transformação da protagonista, Lucy, pode ser lida como uma poderosa metáfora do processo de individuação proposto pelo renomado psiquiatra suíço Carl Jung. Resumo do Filme Lucy O filme começa com Lucy (Scarlett Johansson),… Ler post
Notas da Jornada de Autoconhecimento
O Alívio de Compartilhar e Organizar com a Ajuda da GenAI Há mais de cinco anos, mergulhei de cabeça em uma das jornadas mais desafiadoras e recompensadoras da minha vida: o autoconhecimento. Tem sido um caminho de trabalho intenso, muitas vezes doloroso, pontuado por catarses intensas que sacudiram minhas estruturas e me forçaram a ver a mim mesma sob novas perspectivas. E hoje, sinto um alívio imenso ao finalmente poder compartilhar um pouco dessa experiência, organizar os aprendizados e reconhecer… Ler post
Despertando a Paz Interior
Como Um Curso em Milagres e a TCC Cultivam a Presença para a Saúde Mental e Emocional Você já se sentiu arrastado por preocupações do futuro ou remoendo arrependimentos do passado? Em um mundo cada vez mais acelerado, cultivar o estado de presença se tornou um pilar fundamental para nossa saúde mental e emocional. Curiosamente, a sabedoria espiritual de Um Curso em Milagres (UCEM) e as técnicas comprovadas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), embora com abordagens distintas, convergem poderosamente nesse objetivo,… Ler post
Uma Nova Mulher e o Eco dos Traumas
Quando o Passado Familiar Define o Nosso Presente Você já assistiu à série “Uma Nova Mulher” (Another Self) na Netflix? Se sim, provavelmente se emocionou com a jornada de autodescoberta e cura das protagonistas. A trama, que mergulha nas constelações familiares e na forma como as experiências de nossos ancestrais nos afetam, é um excelente ponto de partida para refletir sobre um tema poderoso: o trauma familiar herdado. E é exatamente isso que Mark Wolynn explora de forma tão profunda… Ler post
O Poder Transformador de ✨SE✨ Assumir
Desvendando Caminhos Infinitos Em um mundo que constantemente nos empurra para sermos algo que não somos, a ideia de tomar posse de quem você é pode parecer simples, até trivial. Mas garanto: essa atitude, que muitas vezes passa despercebida, esconde um potencial transformador para o seu crescimento pessoal, profissional e financeiro. Sempre fui alguém que buscava se encaixar, seja na escola, no trabalho ou em grupos sociais. Eu moldava minhas opiniões, minhas paixões e até mesmo meu jeito de vestir… Ler post
15 Anos de Autoconhecimento?
Da Teoria ao Impacto Real na Minha Vida Há mais de 15 anos, mergulhei de cabeça no universo do autoconhecimento. Yoga, treinamento da mente, diversas técnicas que prometiam o desenvolvimento integral – corpo, mente e espírito – me fascinavam. Lia livros, fazia cursos, absorvia informação como uma esponja. O entusiasmo pela teoria era imenso, mas, olhando para trás, percebo o quanto a prática ficava em segundo plano. Eu sabia muito sobre os caminhos, mas pouco os trilhava de fato. Em… Ler post
Libertando-se da Coletividade
Rumo à Individuação: A Jornada de Hugh e Carl Jung Atenção:este post contém spoilers do episódio I Borg, de Star Trek TNG O episódio “I, Borg” de Star Trek: The Next Generation permanece como um marco não apenas pela sua narrativa instigante, mas pela forma como ele ilumina o complexo processo de descoberta da própria identidade. A jornada de Hugh, o Borg que se desprende da Coletividade, oferece um espelho fascinante para um dos conceitos mais profundos da psicologia analítica:… Ler post