Jornada de Cura da Criança Interior

Como Cuidar da Sua Criança Interior e Transformar Sua Realidade, com Evelyn Roos

Você já se perguntou como se livrar dos traumas da infância e viver uma realidade mais amigável?

A boa notícia é que existe um caminho, e ele começa com o trabalho da criança interior. Evelyn Roos, mentora e terapeuta holística focada na criança interior é uma referência sobre esse processo de autocura e reconexão com nosso eu mais profundo.

Este texto foi criado com ajuda de IA (NotebookLM), com vídeos que assisti num momento em que precisei muito processar questões não resolvidas da minha infância. O material da Evelyn chegou num momento em que estava pronta para um outro nível desse trabalho.

Se você nunca pensou sobre isso, vale iniciar o assunto com Como cuidar da sua Criança Interior? 👇

O Que É a Criança Interior?

A criança interior não é apenas uma metáfora; é o senso do seu ser, composto por seus pensamentos, emoções, sensações corporais e vibrações. Quando essa criança está ferida, seu senso de “eu sou” também está ferido, permeado por camadas de culpa, medo, vergonha e traumas da infância. Isso se manifesta como uma sensação de que não há solução para sua vida, acompanhada de constante culpa, angústia e medo.

Como os Traumas Afetam Nossa Criança Interior

Evelyn Roos enfatiza que o maior trauma que uma pessoa pode ter não é um acidente isolado, mas sim um trauma de desenvolvimento. Esse trauma começa até mesmo no útero, moldando as primeiras impressões negativas sobre a vida. Ele gera uma fragmentação tão grande da consciência que, muitas vezes, a única forma de lidar com isso é através de uma divisão interna entre suas partes vulneráveis (a criança interior) e suas partes protetivas (o ego).

Muitos de nós nos sentimos abandonados emocionalmente na infância. Isso acontece quando os pais não conseguem espelhar as emoções do filho, invalidando sentimentos como medo, tristeza ou ansiedade. Essa sensação de negligência emocional silenciosa pode levar à dificuldade de lidar com as próprias emoções na vida adulta e à sensação de que você não sabe o que quer.

Sinais de Uma Criança Interior Ferida

Uma criança interior ferida pode se manifestar de diversas formas na vida adulta, mantendo você presa em padrões limitantes:

Crenças Limitantes: A principal crença limitante que pode bloquear sua prosperidade material e relações afetivas é: “Eu não consigo me fazer feliz; preciso de algo de fora”. Você pode ter internalizado a ideia de que é burra, má ou insuficiente.
Codependência: Você se torna uma “reatora de relações alheias”, vivendo para evitar certas reações dos outros e buscando aprovação e validação externa. Isso pode levar a esperar por um “milagre” ou que alguém de fora resolva seus problemas.
Autossabotagem e Procrastinação: Esses comportamentos são, na verdade, mecanismos de defesa de partes suas que se sentem ameaçadas ou se acostumaram a viver de uma forma escondida. A procrastinação, por exemplo, pode ser uma tarefa que seu corpo físico ou inconsciente percebe como uma “ameaça de vida ou morte”.
Dificuldade em Se Amar e Autoestima Baixa: A desconexão com o self (sua essência) e a identificação com subpersonalidades antagonistas criam uma relação perturbada consigo mesma.
Controle Excessivo: Tentar controlar os outros ou as situações externas é um mecanismo de sobrevivência aprendido na infância, onde você não se sentia segura sendo quem realmente era.
Raiva Reprimida: Seus sintomas incluem autocrítica, julgamento do próximo, inveja, sonolência e impotência. A raiva é um instinto natural de sobrevivência que, quando reprimida, se volta contra você mesma.
Ferida da Rejeição e Humilhação: A sensação de ser rejeitada ou humilhada na infância (muitas vezes com a figura materna ou figuras femininas) cria a crença de que “há algo de errado em mim”.

O Caminho da Cura: Reparentalização e Integração

A cura da criança interior é um processo em espiral, não linear. Exige paciência, consistência e determinação. Evelyn Roos propõe a reparentalização como o primeiro passo. Isso significa que você se tornará a mãe e o pai de si mesma:

A Mãe Gentil: Desenvolva paciência, acolhimento e compreensão para com a sua criança interior.
- Escute Sem Julgamento: Acolha suas emoções – raiva, tristeza, medo – sem julgá-las. A criança interior se manifesta com reações espontâneas e precisa ser ouvida.
- Crie um Espelhamento Interno: Como não teve esse espelho na infância, você precisa criá-lo internamente, reconhecendo e validando suas emoções.
- Pratique o Acolhimento: Pode ser simples, como um carinho no rosto, uma autoabraço, ou conversar consigo mesma como faria com uma criança amada.
- Processamento Emocional: Permita-se sentir e processar as emoções. Se for tristeza, chore; se for raiva, grite ou expresse-a de forma saudável; se for medo, abrace-se.
O Pai Firme: Compreenda seus limites e os dos outros. Essa é a energia masculina que oferece proteção e limites.
- Defina Limites: Aprenda a dizer “não” aos outros e a si mesma, mesmo que seja difícil. Isso é fundamental para sair da compulsão de agradar.
- Tome Atitude: Aja em prol da sua criança, mesmo que ela peça algo simples como “ir à praia tomar sorvete”.
- Desista da Luta Emocional: Pare de querer controlar o incontrolável ou de tentar “consertar” o passado. Isso libera energia para o presente e para a criação de uma nova realidade.
- Abandone a Necessidade de Aprovação Externa: Entenda que a aprovação mais importante é a sua própria.
O Luto Como Ferramenta de Cura: Permita-se chorar pelo que você não teve na infância, pelas suas fantasias e expectativas não realizadas. Isso ajuda a liberar a busca por validação nos lugares errados e a se conectar com a realidade.

Outras Práticas e Ferramentas Essenciais:

Identifique Seus Padrões: Observe seus pensamentos, sentimentos e comportamentos repetitivos. Eles são resíduos de trauma.
Teoria do Espelho: Tudo o que você rejeita, odeia ou supervaloriza no outro é um reflexo de algo renegado em você. Use isso como uma oportunidade para se reintegrar.
Diálogo de Duas Mãos: Uma prática para conversar com suas subpersonalidades (partes protetoras e vulneráveis) e buscar consenso interno.
O Poder do “Eu Sou”: Você não é quem dizem que você é, nem quem você pensa que é. Você é quem você quiser ser. Reconheça seu poder de materializar o que está em sua consciência, purificando seu “eu sou” de crenças negativas.
Reconheça Suas Conquistas: Aproprie-se de seus méritos e conquistas para combater a inveja alheia e a própria autossabotagem. Não diminua suas vitórias.
Busque Referências Saudáveis: Inspire-se em pessoas que te servem como modelos de pais/mães conscientes, seja através de palestras, livros, terapias ou cursos.

Lembre-se, a cura é uma espiral. ✨🌀✨

Você pode evoluir muito, mas é um processo contínuo que exige auto perdão, amor incondicional e autocompaixão. O trabalho interior com a criança interior e o autoconhecimento profundo são as verdadeiras alavancas da alta performance, tornando-a algo natural e instintivo.

O conteúdo da Evelyn contribuiu MUITO na minha jornada de cura, muitas vezes saí de leituras e exercícios com a sensação de alma lavada. Espero que seja útil pra você também. 🙏🤍✨

Notas:

O texto base deste post foi gerado através de IA (NotebookLM) e expressa um pouco da minha jornada de cura da criança interior, facilitada pelos livros e conteúdo consumido de Evelyn Roos. Dos livros, trabalhei com:
- O Segredo da Criança Interior
- Manual Shadow Work
ATENÇÃO: Nenhum post deste blog substitui orientação de um PROFISSIONAL DE SAÚDE.

Videos utilizados no NotebookLM 👇

Este agrupamento é uma sugestão para assistir os vídeos de Evelyn Roos, seguindo uma lógica que aborda a cura do trauma e da criança interior, autoconhecimento e temas relacionados, conforme explorado nas transcrições do NotebookLM:

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